כמעט כל אישה חוותה במהלך חייה כאבי מחזור או מכירה חברות ובנות משפחה שחוות כאבים סביב המחזוריות.
נתחיל בלעשות סדר במונחים:
מחזור – מתייחס למעשה לכל החודש. מחזוריות שמתקיימת ונספרת מהיום הראשון של דם אדום ומסתיימת יום לפני שמתחילה וסת חדשה.
זמן הדימום החודשי – נקרא וסת. נשים רבות סובלות בזמן זה ברמות שונות של כאב וחוות תסמינים שונים.
כאבים ביוץ – רוב הנשים לא מודעות לזמני הביוץ והם חולפים ללא כאב. אחרות יכולות לחוש דקירה קטנה באחת מהשחלות ויש נשים שסובלות מכאבים סביב הביוץ לפעמים ממש כאבים משתקים. אם את סובלת מכאבים קשים סביב הביוץ, זהו אחד מהתסמינים של אנדומטריוזיס וכדאי לבדוק אם את סובלת מתסמיני אנדו נוספים.
כאבים בתקופה הקדם וסתית – יש נשים שחוות תסמינים רבים בתקופה זו: גודש בחזה, התכווצויות ברחם, כאבי רגליים, שיבושים במערכת העיכול וגם שינויים במצבי רוח. מי שסובלת בצורה קיצונית בתקופה זו יתכן וסובלת מתסמונת קדם וסתית (PMS) – מצב שמעיד על חוסר איזון הורמונאלי. והטיפול סובאדה מסייע בהחזרת האיזון.
כאבים בכל אחד מהשלבים האלה יכולים להיות קשורים להיבטים פזיולוגים, התנהלות חודשית (תזונה, פעילות גופנית, מתח ועוד) או היבטים רגשים.
ברמה פיזיולוגית כתוצאה מפעילות הורמונאלית הרחם מבינה שאין הריון ומשחררת את רירית הרחם (זה הדם שאנחנו רואות).
מכל מיני סיבות הרחם יכולה לזוז ממקומה. היא יכולה להיות מקופלת או מוטה קדימה/אחורה או לאחד הצדדים מה שמקשה על ההתרוקנות שלה. ההתכווצות שלה לטובת ההתרוקנות זה מה שמייצר את הכאב שחלק מהנשים חוות.
במצב של איזון הרחם יושבת על רצועות הרחם שמערסלות אותה. אם אחת מהרצועות מכווצת זה כמובן משפיע על התנועתיות או חוסר התנועתיות.
בטיפול אנחנו שואפות להשיב את הרחם למקומה, להניע ולהזרים דם לאגן, לשחרר תקיעויות שיכולות להיות.
צלקות בבטן בעקבות ניתוחים או לידות קיסריות יכולות להתאחות לא כמו שצריך. במקרה כזה יכולה להיווצר רקמה צלקתית שתשפיע על כל האזור ועל היווצרות של הידבקויות. להידבקויות האלה השפעה על ירידה בתקפוד של איברי הבטן ועל כאב שנשים חוות באגן בזמנים שונים.
להתנהלות החודשית שלנו יש השפעה רבה לאיך המחזוריות שלנו נראית. החל ממה אנחנו אוכלות, שינה,זמני יצירה, פעילות גופנית, עבודה ועד האופן שבו אנחנו מתנהלות בתוך מערכות היחסים שלנו ונותנות ביטוי עצמי בכל היבטי החיים.
למורשת התרבותית וההסטוריה הנשית האישית גם השפעה על האופן בו הוסתות והמחזורים נחווים.
לקריאה נוספת ניתן לקרוא על כך כאן.
חשוב לציין שבמקרים מסויימים של כאבי המחזור קשים ותסמינים נוספים יעלו חשד לקיום אנדומטריוזיס.
הטיפול בכאבי מחזור כמו בכל טיפול יהיה בהתאמה אלייך, לרצון שלך ולקצב שלך.
הבסיס הוא טיפול המגע בעיסוי בטן ואגן, לימוד העיסוי העצמי, כלים נוספים של טיפול עצמי, נעמיק להתנהלות החודשית של האישה, ולהיבטים הרגשיים הנלויים.